Лента обновлений
Новости лаборатории
25 января, пятница
Середина лаборатории.
Инструменты второй недели
Половина лаборатории ресурсов прошла.
В среду я выкладывал запись про вторую неделю + провели интровертную встречу на двоих.
Запись выкладывать на этот раз не буду)

1. Страница второй недели.

Вот она.
Там же есть ссылки на 4 подборки избранных практик по 4 м направлениям.
И инструмент «Огоньки».

2. Дальнейшие шаги.

Собственно всё: основная настройка работы закончена.
Дальше — делать то, что важно.
В следующую среду — начало последней недели.

Ура, и успехов нам.
18 января, пятница
План на первую неделю.
Рабочие группы
Всем привет!
Сделал эту страницу, чтобы удобно было следить за ключевыми объявлениями.
Сегодня пятница, на повестке дня рабочие группы и план на первую неделю.

1. Направление и коммитмент.

Если вы ещё не выбрали направление, то пожалуйста, сделайте это.
Если есть сложности, можно про них написать, в чате или лично мне.

После этого можно написать коммитмент (экспериментальное обязательство) на первую неделю (во вкладке «План»).
Коммитмент — это конкретные действия которые вы хотите делать.
Так, чтобы в среду можно было однозначно ответить на вопрос: получилось у меня, или нет?

На первую неделю лучше поставить себе простое задание, easy win. Или что-нибудь про самонаблюдение.

Важно: если вам не хочется делать то, что вы написали, остановитесь! Пересмотрите цели, своё «зачем» или сложность задания. Хороший коммитмент составлен на стыке удовольствия и вызова и его хочется делать.

Вот три примера плана:
Пример плана для "Самоисследования"
Пример плана "Источников сил"
Пример плана "Работы и творчества"
2. Ещё раз про разницу между действием и не-действием.

Есть несколько уровней реальности, которые мы осознаём.
Примерный набор:

1) События, которые с нами происходят. Среда вокруг.
2) Физические ощущения
3) Чувства и эмоции
4) Мысли и желания
5) Слова и действия

Мотивацию лучше брать из уровней 1−3.
Что вы хотите, чтобы с вами происходило? Что вы хотите чувствовать?
Это всё к вопросу «Зачем».

А вот план действий — это уровень 5, про конкретные действия.
Я начинаю что-то делать, чтобы что-то получить. Это может быть действие «лечь полежать на пол», но это действие! Через неделю проверяю, сработало, или нет.
В зависимости от результата, начинаю делать что-то новое (или прекращаю).
Такая идея.

Начинать можно (и полезно!) с самоизучения, но тогда и его лучше оформлять как действие.
Выделить себе конкретные 10 минут в течение дня, что-то заметить, записать.
И т.д.
3. Рабочие группы и следующие шаги

Создам сегодня четыре канала под каждое направление, чтобы обсуждать там подробности.
Там можно будет обсудить конкретные действия, первые результаты, и пойти глубже.

Можно всячески делиться своими идеями и наработками!

В понедельник есть возможность устроить промежуточный созвон, обсудить как дела.
Сделаю про это опрос.

Ура и хороших выходных!
16 января, среда
Начало. Первые шаги, полезные ссылки
1. Видеовстреча.

Начали в 19:00 с видеосозвона. До него дошли человек 7, кажется :)
Вот видеозапись.
На ней — немного слов про лабораторию, и много работы с табличкой выбора направления.
Табличку можно обрести вот вот по этой ссылке.
2. Slack

После встречи выслал всем приглашение в slack.
Если вам не дошло, то ещё раз, присоединиться можно вот тут

3. Первая неделя и ближайшие шаги

Навигационный текст для первой недели: resourcelab.online/week_one

Итого, чек-лист до пятницы, если у вас нету собственной программы:
1) Выбрать главное направление по табличке.
Если есть сложности, можно расшарить её со мной, или просто рассказать.
Я смогу позадавать наводящих вопросов.
2) Подключиться в общий чат. Познакомиться в нём, если вам комфортно про себя рассказать.
3) Просмотреть текст первой недели, выбрать себе то, что отзывается.

В пятницу я предложу собраться в рабочие группы по направлениям, и пойдём глубже.
Made on
Tilda